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Les aliments causent l'acné

Abu Dhabi, Emirats Arabes Unis: De nombreux facteurs contribuent à l'apparition de l'acné, y compris l'alimentation, et certains aliments conduisent à l'apparition de "l'acné" sur la base de nombreuses recherches médicales:

* Grains entiers et sucres

Les aliments contenant un pourcentage élevé de glucides raffinés (grains entiers et sucres) ont une incidence sur les taux de sucre dans le sang et d'insuline. Les experts disent qu'il existe une relation étroite entre les niveaux excessifs d'insuline et l'acné.

* les produits laitiers

Ceux qui boivent du lait ou mangent de la crème glacée régulièrement sont quatre fois plus susceptibles de souffrir d'acné que ceux qui mangent moins.

* repas rapides

Les hamburgers, les pommes de terre frites, les sodas et les yaourts augmentent considérablement le risque d'apparition de l'acné.

* Les aliments riches en "Oméga 6"

Les aliments contenant une forte proportion d'huiles de maïs et de soja, riches en acides gras oméga-6, poussent le corps dans un état inflammatoire inflammatoire, ce qui accélère l'apparition de «l'acné». Bien que les aliments oméga-3, tels que le poisson, réduisent les niveaux d'inflammation.

* Chocolat

Une étude récente a montré que les hommes consommant 25 grammes de chocolat noir par jour sont plus susceptibles aux maladies de la peau.

* Protéine en poudre

La protéine de lactosérum est un complément alimentaire populaire riche en acides aminés qui accélère la croissance des cellules de la peau et les rend plus divisées, conduisant à l'acné.

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